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Gesund und Fit in Wasserburg am Inn

Dieser Kurs dient dem gezielten Aufbau Ihrer persönlichen Fitness und entsprechend auch der Gesundheit. Dabei geht es hier ganz um Sie und ihre speziellen Ansprüche und Bedürfnisse. In diesem Kurs werden Sie durch den Trainer und Sportlehrer in ausgewählte Übungen eingewiesen, die alle Ihre körperlichen Bereiche stärken.

Damit erfüllt dieser Kurs auch präventive Funktionen, die der Vorbeugung vieler Beschwerden vor allem des Rückens dienen. “Gesund und Fit” wurde daher von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und Sie können sich die Kosten ganz oder zumindest teilweise erstatten lassen. Zertifikat Wirbesäulengymnastik (195KB)

Gesund und Fit nach Ihren Bedürfnissen

  1. 1. GuFi Ablauf
  2. 2. GuFi Zeitplan

An diesem Kurs kann jeder teilnehmen, der über eine gewisse Grundfitness verfügt. Der Trainer weist Sie in die am besten geeigneten Trainingsmethoden ein und erläutert natürlich auch die geeigneten Geräte, an denen Sie trainieren.

Entscheiden Sie dabei selbst über Ihre persönlichen Ziele. Sie werden in der Gruppe vom Trainer durch den Kurs begleitet und Ihre Übungen werden immer weiter verfeinert. Sie überwinden alle Hürden und erreichen nach und nach echte Fortschritte.

Am Ende des Kurses haben Sie nicht nur eine neue Vitalität für sich und Ihren Körper entdeckt, sondern verfügen auch über ein persönliches Trainingsprogramm, das Sie und Ihre Gesundheit weiter fördert.

Sie haben Fragen?
Wir helfen Ihnen gerne weiter!

Telefon: 08071 – 92 11 82 0

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info@physics-tk.de

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Was wird bei “Gesund und Fit” gemacht?

Als Grundlage für das Training dienen die vielen Möglichkeiten aus dem Bereich der athletischen Übungen. Das heißt nicht, dass aus Ihnen ein Athlet werden soll. Athletisch meint vor allem den Aufbau der Kraft. Viele körperliche Beschwerden entstehen durch einseitig belastete oder vernachlässigte Muskeln.

Bei “Gesund und Fit” trainieren Sie mit Hilfe von Geräten oder auf der Matte ganz gezielt so, das Muskeln entlastet oder aufgebaut werden. Selbstverständlich eignet sich dieses Training auch für Sie, wenn Sie schon fit sind, aber eine persönliche Leistungssteigerung anstreben. Wir zeigen Ihnen, mit welcher Methode und mit welchem Schwierigkeitsgrad Sie den größten Fortschritt erzielen.

Art:Athletisches Training zur individuellen Leistungssteigerung
Dauer:10 Einheiten zu je einer Stunde
Voraussetzungen:Grundfitness
Methoden:Variabel, je nach Teilnehmer
Geräte:Variabel, je nach Teilnehmer
Muskelgruppen:Speziell auf Teilnehmer ausgerichtet
Teilnehmerzahl:Bis zu 8 Teilnehmer

Der Zeitplan für “Gesund und Fit”

Damit der Trainer Sie gut beobachten und Sie entsprechend Ihrer Situation richtig unterstützen kann, ist die Teilnehmerzahl des Kurses auch acht Personen beschränkt. Sobald ein Kurs gefüllt ist, starten wir die Zusammensetzung des nächsten.

Daher können wir Ihnen an dieser Stelle keine festen Zeiten für die einzelnen Termine nennen. Bitte rufen Sie uns einfach an und fragen nach der nächsten Möglichkeit am Kurs teilzunehmen. Der Kurs findet immer in zehn Einheiten zu einer Stunde statt.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs für Wirbelsäulengymnastik von den Krankenkassen akzeptiert. Sobald Sie den Kurs abgeschlossen haben, erhalten Sie von uns einen Beleg für Ihre Teilnahme, den Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Viele Kassen übernehmen den vollen Betrag, da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, der viele spätere Behandlungskosten überflüssig machen kann. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse, wie es dort gehandhabt wird.