• Sling Training Gruppenübung - Physics
    Zentrum für Physio- und Trainingstherapie in Wasserburg am Inn - Sling Training Ihr Zentrum für Physio- und Trainingstherapie in Wasserburg am Inn

Sling-Training bei PHYSICS

Diese recht moderne Trainingsform setzt sich nach gründlicher Überprüfung immer mehr auch in Deutschland und bei uns in der Sporttherapie durch. Sie trainieren dabei nach und nach alle Muskelgruppen mit elastischen Bändern, die an der Wand oder einem Gerüst befestigt sind.

Das Training mit den Slings erreicht vor allem auch jene Muskeln, die sich durch ihre Lage im Körper vielen anderen Methoden entziehen, so z.B. im Becken oder im unteren Rücken. Mit dem Sling-Training sind schnelle Fortschritte in der Beweglichkeit, Kraft und vor allem auch in der Figur zu erreichen.

Sling-Training nach Ihren Ansprüchen

  1. 1. Sling-Training Ablauf
  2. 2. Sling-Training Zeitplan

Kein Körper ist gleich und jeder Mensch hat andere Ansprüche und Ziele. Da das Sling-Training jedoch ein ganzheitlich aufbauendes Training ist, sind die Übungen grundsätzlich für jede Person von Vorteil.

Dabei entscheiden Sie gemeinsam mit dem Trainer, wie intensiv Sie die jeweilige Übung betreiben können, wollen und sollten. Da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden, lässt sich das Training an Ihre jeweilige Fähigkeiten anpassen.

Anfänglich ungewohnt, wird die Arbeit mit den Slings Sie nach kurzer Zeit faszinieren, da Sie eine neue Form des Trainierens erleben und schätzen werden.

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Wir helfen Ihnen gerne weiter!

Telefon: 08071 – 92 11 82 0

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Was wird beim Sling-Training gemacht?

Der speziell ausgebildete Trainer führt die Gruppe durch jede Stunde und weist Sie in die jeweiligen Übungen an den Slings ein. Dabei wird ausschließlich Ihr eigenes Körpergewicht eingesetzt, um mit gezielter Belastung ausgewählter Partien das dazugehörige Umfeld Ihres Körpers zu stärken. Dabei hat jede einzelne Übung auch Auswirkungen auf Ihre gesamte Spannkraft und die Koordinationsfähigkeit Ihres Körpers.

Das Training mit den Slings hat weitreichende Auswirkungen auf die gesamte Physis, da es die Zusammenarbeit aller Körper- und Muskelpartien stimuliert und in Gang bringt. Sie werden sich bald ganzheitlich wohler und kräftiger fühlen.

Art:Kraft- und Beweglichkeitstraining
Dauer:10 Einheiten zu je einer Stunde
Voraussetzungen:Grundfitness
Methoden:Kraft bildende Balance-Übungen für exakt berechnete Muskeln
Geräte:Frei eingesetzte oder befestigte Slings (elastische Bänder)
Muskelgruppen:Aufbauend, je nach Einheit ausgewählte Muskelgruppen
Teilnehmerzahl:Offen

Der Zeitplan für das Sling-Training

Das Sling-Training findet zu bestimmten Zeiten in unserem Zentrum für Physio- und Sporttherapie statt. Da sich jedoch die Zeiten aus organisatorischen Gründen ändern können, rufen Sie bitte einfach an, um den nächsten Termin zu erfahren, der für Sie am besten geeignet ist.

Das Sling-Training bildet einen Kurs aus 10 Einheiten zu jeweils einer Stunde. Falls Sie während des Kurses an einzelnen Stunden verhindert sind, können Sie diese bei rechtzeitiger Absage am Ende Ihrer 10 Einheiten einfach hinten dranhängen.

Nach Beendigung des Kurses werden Sie einen Anstieg der Leistungsfähigkeit und Spannkraft in Ihrem gesamten Bewegungsapparat feststellen.

Sie können jetzt selbständig weiter trainieren. Natürlich steht einer Neubelegung des Kurses zur weiteren Steigerung Ihrer Fähigkeiten nichts im Wege.